J'ai récemment effectué des recherches approfondies en ligne sur le thème de l'addiction aux nouvelles technologies mobiles. Je me suis intéressé au problème croissant des douleurs aux épaules et au cou , ainsi qu'aux maux de tête qui en résultent, causés par une utilisation excessive des téléphones portables, iPads ou iPhones. Il est prouvé que la posture anormale de la tête et du cou , adoptée par la plupart des gens lors de ces activités, est néfaste pour les muscles et la colonne vertébrale.
Syndrome du cou du téléphone portable
Les experts estiment que des dizaines de milliers d'Américains sont touchés , à des degrés divers, par le « syndrome du cou du téléphone portable », comme on l'appelle de plus en plus. Un chiropracteur de Floride a même développé un appareil spécial pour téléphones portables qui alerte les utilisateurs en cas de problèmes de posture lorsqu'ils tapent ou touchent un texte et leur rappelle de maintenir une bonne posture . Toute personne utilisant cet appareil recevra un rappel sur son téléphone portable pour maintenir une bonne posture assise et de la tête. Un voyant vert dans le coin de l'écran indique une « bonne posture », tandis qu'un voyant rouge indique une « mauvaise posture ».
Mesure contre la « fièvre du téléphone portable » : bien dormir
Le téléphone portable et les comportements nocifs ou addictifs avec le téléphone portable nous posent la grande question : la dépendance aux nouvelles technologies nuit-elle à notre santé ?
La solution au problème ne réside pas dans l'abandon des nouvelles technologies, ni dans le manque de sommeil ! Sachez que tout ce que nous faisons inconsciemment, négligemment et de manière répétée peut avoir des effets néfastes. Vous pouvez également combattre la « fièvre du téléphone portable » en utilisant un oreiller à eau la nuit . Dormez sur un oreiller rempli d'eau et légèrement souple pour soulager vos douleurs cervicales et vous réveiller détendu et reposé .
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