Le terme coup du lapin cervical est utilisé lorsque les muscles, les ligaments ou les tendons de la colonne cervicale sont blessés.
Votre cou est composé de sept os, les vertèbres cervicales. Ces os sont reliés par des muscles, des ligaments et des tendons . Si les vertèbres cervicales subissent un choc violent et soudain, comme lors d'un accident de voiture, vos muscles, ligaments ou tendons peuvent facilement être étirés ou déchirés .
Le coup du lapin s'accompagne généralement de douleurs intenses, de raideurs et de tensions sensibles au niveau du cou . Cela entraîne souvent des troubles du sommeil. Un engourdissement du bras peut parfois apparaître. Si vous souffrez de ces symptômes, consultez un chirurgien traumatologue ou orthopédiste . Demandez-lui des recommandations concernant les exercices et les changements à apporter à votre routine quotidienne. Une position assise droite , même au travail, est toujours bénéfique. Évitez de vous asseoir la tête penchée en avant ou le dos voûté.
Un oreiller adapté apporte du soulagement
Un oreiller bien ajusté peut également être d'une grande aide, surtout s'il est rempli d'eau. Une valve vous permet de le remplir facilement avec la quantité d'eau adaptée à votre morphologie . Vous pourrez ainsi rester confortablement allongé toute la nuit, tout en relaxant vos épaules.
Même après la guérison du coup du lapin, il est important de maintenir une posture de soutien . Utilisez un oreiller d'eau et continuez à faire des exercices pour renforcer les muscles de votre cou . Un oreiller ajustable à vos besoins est non seulement agréable, mais vous protège également des étirements excessifs.
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