Begrebet om nakkesøjleskade ved whiplash anvendes, når muskler, bånd eller sener i nakkesøjlen er beskadiget.
Din nakke består af 7 knogler - halskotlerne. DisseNakkens ben er forbundet med hinanden via muskler, sener og ledbånd.Hvis nakkehvirvlerne pludselig, f.eks. ved en bilulykke,hjerteslagkan få dine muskler, sener eller ledbåndlet værre trækkes eller rive.
EnHWS-skade ved whiplasher mest ofte medstyrker smerter, stivhed og øm spænding i nakkeområdetforbundet. Dette fører ofte til dårlig søvn. Nogle gange opstår der en følelse af dommen i armen. Hvis du lider af sådanne symptomer, bør du kontakteKontaktér en skadestuekirurg eller ortopædkirurgSpørg også denne person om hans eller hendes anbefalinger til, hvilke øvelser og lettelser du kan foretage i din daglige rutine. Enoprejst siddende holdning, også under arbejdet, har i hvert fald en lettende effekt. Sid ikke med hovedet bøjet fremad eller med bøjet ryg.
Et passende hovedpude giver lindring
EnpassendePudekan også være en stor hjælp, især et, der kan fyldes med vand. Gennem et indførelsesventil kan det nemt forbindes medmed den mængde vand, der passer til din kropstypeblive. Så kan du sove igennem hele nattenligge blødt, og dine skuldre kan dermedbehageligt slappe af.
Selv efter et whiplash-skade er helbredt, er det vigtigt atat opretholde en aflastende kropsholdning. Brug dette her til detVandpudeog fortsæt med detØvelser til at styrke nakke muskulaturenEt pude, der kan tilpasses individuelt, føles ikke kun godt, det beskytter dig også mod overstrækning.
Billedkilde: ©bigstock.com -Wavebreaker Media Ltd